标志性妊娠过程

营养充足的孕期

一个全面的怀孕指南，为妈妈是

包括:

97美元

3小时视频工作坊分为四个容易消化的模块
可下载的电子指南摘要每个视频模块，以供将来参考
好妈妈三个月到三个月的整体健康计划
基于我们社区常见问题的问答视频
营养良好的怀孕食谱电子书
整体分娩计划和医院包模板以及我们的产后准备清单
孕期和产后安全草药指南
我们最喜欢的怀孕品牌的折扣

更多关于我们的签名怀孕课程

怀孕是一种真正的变革性经历，可以同时具有令人难以置信的挑战和美丽。我们希望通过指导您了解全面健康怀孕所需的最重要的要素，来帮助您和您的宝宝获得营养和支持。

这个签名课程是为你，如果:

你目前正在怀孕或打算在明年怀孕188金博网官网登录
你需要专业的产前补充剂指导来支持你的怀孕
你想要自信地为你的身体提供健康的怀孕和分娩
在日常生活中，你需要指导如何选择安全的护肤品，减少干扰内分泌的化学物质
您对常见妊娠症状的整体疗法感兴趣
你想要感受到更多的支持和自信，在你怀孕和准备分娩的过程中少一些不知所措

我们的妈妈在说什么

“当我发现自己怀孕的时候，我太激动了!我不知道我应该吃什么补品，或者我应该/不应该吃什么食物。这次研讨会改变了我的游戏规则!我知道我在支持自己和孩子的健康，我感到很自信，感觉自己很强壮，为分娩做好了准备。谢谢你!”

苏菲w。

看一看里面

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第1部分- - - - - -

为怀孕做准备

无论你是正在考虑怀孕还是已经怀孕，本节将帮助你了解188金博网官网登录支持生育和母亲和婴儿健康怀孕所需的营养。我们还将指导您创建最佳的补充，压力管理和温和的锻炼程序。

看一眼里面

02

第2部分- - - - - -

孕期营养

营养是支持宝宝发育的基础，帮助你在整个怀孕期间保持最佳状态。在本节中，我们将介绍我们最喜欢的怀孕“超级食物”，怀孕期间应该避免的食物(以及你真的不需要担心的食物)，保持健康血糖的提示，以及在整个怀孕期间计划饮食的指导。188金博网官网登录

03

第三部分-

整体的补救措施

每个人怀孕的经历都不一样，但大多数人都会同意，怀孕会有一些不那么有趣的症状。无论你是经历了轻微到严重的孕吐、腹胀、便秘，还是其他许多不那么有趣的怀孕症状，这一节将教你如何从整体上找到一些缓解方法。

04

部件,

为分娩做准备

所有的分娩看起来都不一样，但所有的分娩都需要母亲在精神和身体上的耐力。为了帮助您为分娩做好准备，我们将重点介绍如何在预产期前的几个月或几周内为分娩做好最好的身心准备。我们将讨论妊娠安全的草药，你可以考虑在怀孕晚期添加，为你的身体为分娩做准备，如何在婴儿的最初几天表达和保存初乳，以及我们最喜欢的食物，在分娩早期提供能量和水合作用。

05

第5部分-

孕期营养食谱

我们最喜欢的营养密集的怀孕食谱和每周饮食计划的想法，这样你就可以自信地说，你正在滋养你的身体，给你的宝宝他们需要的一切，每周成长。

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part6 -

奖金!

我们想要确保你在怀孕期间和准备分娩时感受到充分的支持，并准备好处理任何事情。在本节中，我们将有常见的问答视频，并深入探讨妈妈们要求的个别话题，如:怀孕期间叶酸与叶酸，ω -3脂肪酸有多重要?、医院包里应该装什么等，以及可下载的分娩计划指南、医院包清单和产后准备。

即将到来的

营养良好的怀孕签名课程

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